Dr. Drauzio Varella dá a dica: é preciso fazer exercício regularmente
“Corrida, musculação, dança, ioga, entre outros exercícios, promovem vários benefícios: a melhora da circulação sanguínea, a redução dos problemas gastrointestinais, o fortalecimento de vários órgãos e tecidos, como o coração, músculos, ossos e até a eficiência do sistema imunológico.” Assim começa o vídeo “Por que fazer atividade física é bom para a saúde?”, com a locução e os ensinamentos do Dr. Drauzio Varella, médico, oncologista, cientista e escritor brasileiro, que afirma que a atividade física regular é fundamental para a manutenção da saúde. No primeiro vídeo, o Dr. Drauzio explica quais são os benefícios de movimentar o corpo, tanto para a saúde mental quanto para a saúde física. Já no segundo vídeo, ele diz: “a atividade física é absolutamente fundamental, porque a vida sedentária é muito ruim, faz muito mal para o organismo”. Clique abaixo e e assista a 2 vídeos comentados pelo Dr. Drauzio: Por que fazer atividade física é bom para a saúde? Por que fazer atividade física | Drauzio Comenta
ENAF 20 anos tem mesa-redonda com participação da ACAD
Nesta quinta-feira, dia 21 de março, foi aberta a edição especial de 20 anos do Congresso e Feira de Negócios ENAF, em Belo Horizonte, capital mineira. Os organizadores esperam para os 4 dias de evento 15 mil visitantes, 2 mil congressistas que poderão escolher entre as mais de 70 palestras e cursos oferecidos no evento. Além de marcar presença com um estande próprio, que mais uma vez virou ponto de encontro de gestores de academias, a ACAD Brasil foi convidada a compor a mesa-redonda do Fit Connect Summit, na qual Ailton Mendes, presidente da Associação, representou as mais de 30 mil academias do país. “O evento está muito bem montado, com espaços agradáveis e perfeitos para networking. O Paulino, presidente do ENAF, está de parabéns por esses 20 anos de sucesso, uma longa história de contribuição para o setor de fitness e bem-estar”, disse Ailton Mendes. A mesa-redonda do Fit Connect Summit, batizada de “Conexões estratégicas para o negócio fitness”, foi composta por nove especialistas de peso! Cleverson Costa, palestrante, professor acadêmico e consultor, Douglas Cassimiro, gerente de Operações na rede de academias Allp Fit, Thiago Somera, diretor de Infraestrutura e Supply Chain na Smart Fit, Dudu Netto, sócio e diretor técnico na Bodytech Company, Ailton Mendes, presidente da ACAD Brasil, William Gerst, diretor de Desenvolvimento de Novos Negócios na Total Pass, Brucce Cota, gerente técnico na Academia do Minas Tenis Clube, Peter Thomas, gerente geral da ABC EVO no Brasil, e Flávio Braga, diretor da agência Mais Leads Fitness. “A primeira pergunta que devemos nos fazer é ‘o que é o meu negócio?’ Academia é entretenimento, é lazer, é saúde? Se é saúde, o que eu estou entregando para meus alunos: saúde física, saúde mental, saúde social? O primeiro passo é olhar pra dentro e perguntar qual é o propósito do meu negócio. O que é que me faz acordar todos os dias… Atuar dentro do nosso propósito faz toda a diferença para o sucesso do nosso negócio. Eu acredito em entrega, dedicação e, acima de tudo, conexão com as pessoas ao meu redor”, disse Ailton. ENAF Dias: 21,22,23 e 24 de março Local: Center Minas Expo Endereço: Pastor Anselmo Silvestre, 1495 – 4º Andar – Dom Joaquim, Belo Horizonte – MG. A feira rola até domingo. Aproveite para visitar o estande ACAD Brasil (H1) e aproveitar as oportunidades exclusivas para os participantes do evento! Quem quiser participar, ainda dá tempo! Clique aqui e se inscreva!
INFORMATIVO 148
Nesta edição, você vai ler: – Bahia: Diretor Regional da ACAD se reúne com superintende do Sebrae – CREF15-PI e ACAD Brasil realizam 1º Encontro no Piauí: dia 20 de abril – Agenda 2024: dicas de eventos do mercado fitness em 2024 – Programa Corpo e Movimento: atividade física contra tristeza e suicídio – Reino Unido investe em app para incentivar médicos a prescrever atividade física Bahia: Diretor Regional da ACAD se reúne com superintende do Sebrae O ex-deputado federal, Jorge Khoury, reeleito diretor superintendente do Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas da Bahia, se reuniu com o Diretor Regional da ACAD Brasil na Bahia, Rafael Coelho. Na pauta, ações que as duas entidades podem fazer conjuntamente em prol das academias e do desenvolvimento do setor de fitness no estado. “A reunião foi muito produtiva. Falamos da intenção de realizarmos juntos, ACAD e Sebrae, uma edição em Salvador do Fit Connect, um evento que já acontece com sucesso no Recife e a gente replicaria aqui…. Leia mais CREF15-PI e ACAD Brasil realizam 1º Encontro no Piauí: dia 20 de abril Anote na agenda para não ficar de fora! No dia 20 de abril, sábado, o CREF15-PI e ACAD Brasil vão realizar 1º Encontro em Teresina, capital do Piauí. Na programação, abertura e boas-vindas com Danys Queiroz, presidente CREF15-PI, e rodada com três palestras com temas essenciais para gestão de academias: Em breve, mais informações sobre este evento. Fique de olho. Leia mais Agenda 2024: dicas de eventos do mercado fitness em 2024 Além dos 18 “Encontro Regionais da ACAD Brasil” previstos para este ano e que serão realizados em todas as regiões do país (confira a programação), a equipe do Informativo selecionou alguns dos principais eventos do mercado de fitness, já com data marcada para 2024. Em apenas 20 dias, São Paulo será palco de um dos mais esperados eventos deste mercado: a 10ª edição da Arnold Sports South America. Criado por Arnold Schwarzenegger e Jim Lorimer — advogado, agente especial do FBI e fisioculturista — o evento aconteceu no Brasil pela primeira… Leia mais Programa Corpo e Movimento: atividade física contra tristeza e suicídio Você conhece o programa “Corpo e Movimento”? Comandado por José Carlos Farah, professor do Centro de Práticas Esportivas da USP, vai ao ar quinzenalmente, às terça-feira às 8h30, na Rádio USP e, também, via Youtube. Em uma das últimas entrevistas do programa, José Carlos Farah alinha os aspectos positivos da atividade física e cita dados que atestam o quanto pode ser importante na diminuição da tristeza e das taxas de suicídio. “Segundo profissionais da área, a ideação do suicídio entre universitários está relacionada com isolamento, situações de humilhação, dificuldade de aceitação, incertezas… Leia mais Reino Unido investe em app para incentivar médicos a prescrever atividade física O governo do Reino Unido anunciou que investirá em seu aplicativo de serviço de saúde do NHS (sistema público) com o objetivo de aproveitá-lo para obter ganhos de saúde, como um rastreador de exercícios. O app pode ser usado por médicos para monitorar atividades e prescrever exercícios, o que será um grande incentivo para que a classe médica use dados de exercícios de smartphones para iniciar intervenções de saúde. A CEO da Health Foundation, Jennifer Dixon, afirmou: “Uma boa saúde e uma economia próspera estão inexoravelmente interligadas. A inatividade vem prejudicando… Leia mais
Reino Unido investe em app para incentivar médicos a prescrever atividade física
O governo do Reino Unido anunciou que investirá em seu aplicativo de serviço de saúde do NHS (sistema público) com o objetivo de aproveitá-lo para obter ganhos de saúde, como um rastreador de exercícios. O app pode ser usado por médicos para monitorar atividades e prescrever exercícios, o que será um grande incentivo para que a classe médica use dados de exercícios de smartphones para iniciar intervenções de saúde. A CEO da Health Foundation, Jennifer Dixon, afirmou: “Uma boa saúde e uma economia próspera estão inexoravelmente interligadas. A inatividade vem prejudicando o nosso crescimento econômico, mostrando a importância de manter as pessoas bem, além de tratar os que estão doentes.” O governo reconheceu no seu recente orçamento que a recuperação econômica depende da saúde da nação, mas não conseguiu encontrar o investimento necessário para impulsionar a agenda de prevenção. O Reino Unido é também a única economia do G7 que não recuperou para os níveis anteriores à pandemia e a proporção de pessoas em idade ativa que não conseguem trabalhar devido a problemas de saúde vem aumentando e causando um obstáculo económico. Dados mostram que 2,8 milhões de britânicos não trabalhavam devido a doenças de longa duração, em novembro de 2023, contra 1,97 milhões em 2019.
Programa Corpo e Movimento: atividade física contra tristeza e suicídio
Você conhece o programa “Corpo e Movimento”? Comandado por José Carlos Farah, professor do Centro de Práticas Esportivas da USP, vai ao ar quinzenalmente, às terça-feira às 8h30, na Rádio USP e, também, via Youtube. Em uma das últimas entrevistas do programa, José Carlos Farah alinha os aspectos positivos da atividade física e cita dados que atestam o quanto pode ser importante na diminuição da tristeza e das taxas de suicídio. “Segundo profissionais da área, a ideação do suicídio entre universitários está relacionada com isolamento, situações de humilhação, dificuldade de aceitação, incertezas do futuro profissional, cobranças e a percepção de não conseguir cumpri-las, entre muitas outras”, diz Farah. Por sorte, a prática da atividade física tem se tornado uma importante aliada no combate ao suicídio, informa o colunista, que cita um estudo internacional a respeito. “Os pesquisadores notaram que a frequência da prática de exercícios era inversamente proporcional aos relatos de tristeza e desejo de se matar entre as vítimas de bullying, por exemplo. Também a prática da atividade física regular reduziu em 23% a frequência de ideação e tentativas de suicídio entre adolescentes. Esses dados são importantíssimos e me levam a crer que a atividade física é uma aliada poderosa.” Farah afirma ainda que a atividade física regular, além de seus benefícios fisiológicos, “atua também, e na mesma proporção, nos aspectos psicológicos, como a liberação de substâncias relacionadas ao bem-estar, que ajudam na melhora do humor; redução do estresse; melhora da autoestima, que é a visão positiva de si mesmo; melhora nas relações sociais; e diminuição da ansiedade e da insônia. São benefícios que a atividade física promove e que se contrapõem à ideação de suicídio”. O especialista conclui dizendo que, em princípio, todas as atividades físicas são recomendadas. O psicólogo e o profissional de Educação Física podem recomendar esta ou aquela prática, a partir das características de cada pessoa e de sua preferência, ou seja, atividades coletivas ou individuais. Clique aqui para assistir ao programa, na íntegra.
Agenda 2024: dicas de eventos do mercado fitness em 2024
Além dos 18 “Encontro Regionais da ACAD Brasil” previstos para este ano e que serão realizados em todas as regiões do país (confira a programação), a equipe do Informativo selecionou alguns dos principais eventos do mercado de fitness, já com data marcada para 2024. 10ª edição da Arnold Sports no Brasil Em apenas 20 dias, São Paulo será palco de um dos mais esperados eventos deste mercado: a 10ª edição da Arnold Sports South America. Criado por Arnold Schwarzenegger e Jim Lorimer — advogado, agente especial do FBI e fisioculturista — o evento aconteceu no Brasil pela primeira vez em 2013, no Rio de Janeiro, e desde 2017 é realizado na capital paulista. Este ano, o evento será realizado de 5 a 7 de abril, no Expo Center Norte, e vai reunir workshops, treinos, cursos e feira de atividade física, nutrição, esportes, saúde e bem-estar. A ACAD Brasil estará presente de várias formas: com estande próprio, como apoiadora do evento, responsável por trazer da Inglaterra uma especialista PhD para fazer a palestra de abertura e, claro, em mais uma edição do Encontro ACAD SP, com 5 palestras pocket e muita informação de primeira! Clique aqui para conferir a programação completa. 25ª edição da IHRSA Fitness Brasil É o maior evento da América Latina, sendo uma ótima oportunidade para gestores de academias, bem como profissionais da área da saúde e amantes da atividade física, para um evento que reúne uma vasta programação sobre fitness, bem-estar e saúde. Este ano, o evento acontecerá entre os dias 22, 23 e 24 de agosto, no Transamérica Expo, em São Paulo. A ACAD Brasil estará presente com o já tradicional estande, ponto de encontro dos profissionais do mercado, e fará um evento dentro da IHRSA para lançar o livro de 25 anos da Associação. Clique aqui para saber mais… BTFF Conference 2024 Que tal participar de uma conferência que reúne conteúdos de qualidade, networking e conexão com diferentes perfis de profissionais, como profissionais da saúde e nutricionistas? No BTFF Conference, você tem acesso a uma conferência com as principais atualizações do mercado fitness, justamente para entender o que o público vem buscando e crescer cada vez mais o seu negócio. Uma boa notícia: quem participar do BTFF Conference terá entrada garantida na feira Brasil Trading Fitness Fair. O evento está marcado para os dias 23 e 24 de novembro, em São Paulo. Clique aqui e saiba mais. A diretoria e a equipe da ACAD Brasil não vão perder esses eventos. E você?
Bahia: Diretor Regional da ACAD se reúne com superintende do Sebrae
O ex-deputado federal, Jorge Khoury, reeleito diretor superintendente do Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas da Bahia, se reuniu com o Diretor Regional da ACAD Brasil na Bahia, Rafael Coelho. Na pauta, ações que as duas entidades podem fazer conjuntamente em prol das academias e do desenvolvimento do setor de fitness no estado. “A reunião foi muito produtiva. Falamos da intenção de realizarmos juntos, ACAD e Sebrae, uma edição em Salvador do Fit Connect, um evento que já acontece com sucesso no Recife e a gente replicaria aqui. Também conversamos sobre Empretec(*), as agências do Sebrae e sobre o papel da entidade. Eu estou muito otimista com o que vamos fazer juntos, aqui no estado”, disse Rafael Coelho. (*) Empretec é o principal programa de formação de empreendedores do mundo, um seminário intensivo criado pela Organização das Nações Unidas (ONU), promovido em 40 países. No Brasil, ele é ministrado exclusivamente pelo Sebrae.
INFORMATIVO 147
Nesta edição, você vai ler: – ACAD traz especialista da Inglaterra para abertura oficial da Arnold Sports! – Health & Fitness Association: IHRSA anuncia novo nome em evento na Califórnia – “Vamos movimentar?”: convite do Carlão, Diretor Regional da ACAD em Minas – São Paulo: 14º Congresso Brasileiro de Natação Infantil – Estudo: HIIT pode reverter danos nervosos causados pelo Parkinson – California: rede investe em “Escape Room” tendência de treino no TikTok ACAD traz especialista da Inglaterra para abertura oficial da Arnold Sports! Para marcar os dez anos da versão brasileira da Arnold Sports, a ACAD Brasil vai trazer da Inglaterra a principal keynote do evento. A PhD Andreia Costa Santos é doutora em Economia da Saúde pela London School of Hygiene and Tropical Medicine (LSTHM), University of London, professora e pesquisadora na LSHTM. Como consultora da Organização Mundial de Saúde, com significativos avanços da agenda econômica relacionada à promoção de atividade física. A palestra oficial de abertura do evento será realizada dia 5 de abril, às 10h e o tema será “O impacto… Leia mais Health & Fitness Association: IHRSA anuncia novo nome em evento na Califórnia Desde quarta-feira, dia 6 de março, Los Angeles, Califórnia, é palco de um dos mais importantes eventos da indústria do fitness. Até hoje, o último dia de evento, a IHRSA 2024 vai reunir mais de 8 mil profissionais do setor, 350 expositores, 347 mil m2 de feira 150 palestrantes especializados, e um público estimado em cerca de 30 mil pessoas. Foi neste cenário que Liz Clark, CEO da IHRSA fez o seguinte anúncio: “após dois anos de discussão e planejamento, damos um passo rumo à evolução e mudamos a nossa marca… Leia mais “Vamos movimentar?”: convite do Carlão, Diretor Regional da ACAD em Minas “Especialista em ajudar você a se relacionar de maneira eficiente com o exercício. Gestão de Resultados para emagrecer e enrijecer. Vamos movimentar”. Essa é autodescrição no perfil do Instagram de Carlos Eduardo Moura Rodrigues. Profissional de Educação Física, personal trainer, empresário e CEO na Go30 Personal Group, a vibe do mineiro Carlão, como é conhecido por todos, pode ser resumida nesta frase de seu perfil: “Vamos movimentar?” Movimento é justamente o que levou Carlão a ganhar uma premiação como líder-destaque da ACAD, em janeiro de 2024, quando o balanço de novos… Leia mais São Paulo: 14º Congresso Brasileiro de Natação Infantil Entre os dias 5 e 7 de abril, será realizado o 14º Congresso Brasileiro de Natação Infantil – CBNI. Este ano, o tema escolhido para nortear a agenda da programação e os temas de debate foi “Natação, Ciência e Saúde”. Entre os palestrantes convidados, há especialistas mestres e doutores, vindos da Espanha e de Portugal especialmente para apresentar novos estudos e pesquisas sobre natação infantil. “Quando começamos, em 2008, o objetivo foi informar, valorizar e reconhecer o profissional que trabalha com a natação infantil e a própria atividade em si. Depois… Leia mais Estudo: HIIT pode reverter danos nervosos causados pelo Parkinson De acordo com um estudo da Escola de Medicina de Yale, o exercício não só pode retardar a neuro degeneração associada à doença de Parkinson, como há evidências de que também pode reverter os danos. Atualmente, Parkinson é a doença neurológica com maior prevalência e estima-se que afetará mais de 12 milhões de pessoas em todo o mundo, até 2040. Hoje, não tem cura – apenas medicamentos para tratar os sintomas – por isso este novo estudo de Yale é um avanço e tanto, uma vez que identificou que a prática… Leia mais California: rede investe em “Escape Room” tendência de treino no TikTok De olho nas demandas dos consumidores mais tecnológicos, a Gold’s Gym Northridge, rede californiana com 23 academias, está investindo US$ 15 milhões na reforma de suas unidades. A ideia é incluir, em cada academia da rede, uma sala especialmente equipada para selfs e um Escape Room para permitir que os membros se exercitem com mais privacidade, atendendo a demanda de clientes criadores de conteúdo. O Escape Room club-in-club é um espaço de treinamento independente e personalizado, separado da academia principal, oferecendo uma “caixa” de treinamento funcional atmosférica, em estilo boutique, com… Leia mais
California: rede investe em “Escape Room” tendência de treino no TikTok
De olho nas demandas dos consumidores mais tecnológicos, a Gold’s Gym Northridge, rede californiana com 23 academias, está investindo US$ 15 milhões na reforma de suas unidades. A ideia é incluir, em cada academia da rede, uma sala especialmente equipada para selfs e um Escape Room para permitir que os membros se exercitem com mais privacidade, atendendo a demanda de clientes criadores de conteúdo. O Escape Room club-in-club é um espaço de treinamento independente e personalizado, separado da academia principal, oferecendo uma “caixa” de treinamento funcional atmosférica, em estilo boutique, com iluminação ambiente azul. Tudo para acompanhar a demanda do novo consumidor. O espaço combina os métodos modernos de treinamento funcional com pesos livres tradicionais e plataformas de elevação, incorporando um kit de treinamento funcional, como plataformas de elevação, cordas de batalha, slam balls, medicine balls, core bags, bancos fortes, plyo boxes e bolsas búlgaras. “O Escape Room atua como mais do que apenas um espaço de treinamento funcional e atmosférico. Trata-se de proporcionar às pessoas uma “zona exclusiva”, onde eles deixam todo o resto de lado e entram em um ambiente envolvente e motivador, repleto de ferramentas de treinamento funcional, proporcionando-lhes um playground completo de variedade de exercícios”, afirma o CEO da Escape Fitness, Matthew Januszek. Ele acredita que espaços como este são eficazes para superar a timidez: “Uma pesquisa recente mostra que 67% das mulheres relatam ter ansiedade na academia e a tendência de treino ‘Garota Tímida’ no TikTok ganhou imensa popularidade, com mais de 700 milhões de visualizações. Incorporar tendências como esta pode ser um diferencial importante para as academias, demonstrando um compromisso com a inclusão e a compreensão das diversas necessidades dos clientes.” Será que essa moda pega aqui no Brasil?
Estudo: HIIT pode reverter danos nervosos causados pelo Parkinson
De acordo com um estudo da Escola de Medicina de Yale, o exercício não só pode retardar a neuro degeneração associada à doença de Parkinson, como há evidências de que também pode reverter os danos. Atualmente, Parkinson é a doença neurológica com maior prevalência e estima-se que afetará mais de 12 milhões de pessoas em todo o mundo, até 2040. Hoje, não tem cura – apenas medicamentos para tratar os sintomas – por isso este novo estudo de Yale é um avanço e tanto, uma vez que identificou que a prática da atividade física pode ajudar a mitigar o problema. Dois ensaios clínicos anteriores demonstraram que a prática de exercícios de alta intensidade (HIIT) três vezes por semana durante seis meses está correlacionada com sintomas motores menos graves. Este estudo deu um passo além e, pela primeira vez, utilizou exames cerebrais para encontrar evidências de benefícios adicionais à saúde. À medida que as células morrem, a falta de dopamina cria sintomas físicos, principalmente tremores motores e movimentos lentos. Como se trata de uma progressão gradual, quando os pacientes são diagnosticados, geralmente já perderam mais de metade dos seus neurónios produtores de dopamina. “Quando os pacientes manifestam clinicamente os sintomas motores típicos do Parkinson, podemos assumir que o processo neurodegenerativo realmente começou muito antes, talvez uma ou duas décadas”, disse Sue Tinaz, neurologista e coautora do estudo. O medicamento mais comum substitui a dopamina, que alivia os sintomas, mas não previne a neuro degeneração contínua. O uso a longo prazo também pode causar efeitos colaterais indesejáveis, como movimentos excessivos descontrolados. No entanto, foi demonstrado que o exercício aeróbico de alta intensidade preserva os neurônios produtores de dopamina, que são as células cerebrais mais vulneráveis à destruição em pacientes com a doença e, também, a substância química no cérebro que ajuda as células a se comunicarem umas com as outras. Tinaz diz que o estudo destaca a importância de incluir um regime de exercícios como parte do plano de tratamento do Parkinson: “Os medicamentos que temos disponíveis são apenas para tratamento sintomático. Eles não alteram o curso da doença. Mas o exercício parece ir um passo além e proteger o cérebro no nível neural.” Clique aqui e acesse a íntegra do estudo.