Especialmente para as academias que oferecem atividades aquáticas para diversos públicos, a equipe da ACAD Brasil reuniu dicas de livros que abordam uma diversidade de temáticas, que vão desde a natação e suas técnicas até desenvolvimento cognitivo, com direito a mais de 60 exercício práticos para condicionamento físico.
Título: “Natação – um guia ilustrado de aperfeiçoamento de técnicas e treinamento para nadadores de todos os níveis”
Autor: Steve Tarpinian
Sinopse: consultor esportivo, triatleta e responsável pelo vídeo de treinamento Swim Power, Steve Tarpinian compilou sua experiência em um manual que explica de forma simples e prática os princípios básicos da natação. É um guia essencial para desenvolver um programa de treinamento de sucesso, tanto para os nadadores competitivos como para quem busca apenas manter a forma. Repleto de conselhos práticos e ilustrações, este livro explica desde a braçada simples até como criar o próprio programa de treinamento. Também mostra como identificar os erros mais comuns nas braçadas, no posicionamento do corpo, na respiração e depois explica como corrigi-los. Com mais de 50 ilustrações, estão contemplados os quatro principais estilos de natação: nado livre, peito, costas e borboleta.
Título: “Jogos e brincadeiras aquáticas – atividades aquáticas para o desenvolvimento motor e cognitivo da criança”
Autor: Leonardo Werner de Oliveira
Sinopse: a preocupação do autor quando decidiu escrever este livro foi mostrar aos profissionais que atuam com natação, principalmente a infantil, que a modalidade pode ser muito atraente às crianças. Ainda há profissionais que desenvolvem atividades direcionadas apenas ao aspecto motor ou para inserir um componente técnico de algum nado. O Autor propõe um olhar diferente para o desenvolvimento cognitivo, sensorial e de sociabilização, por exemplo, e mostra que o ambiente aquático é muito rico e eficaz quando pensamos na natação de forma diferente e versátil para desenvolver qualquer objetivo.
Título: “Atividades aquáticas: um olhar dirigido ao ensino”
Autor: Guilherme Tucher e Márcia Fajardo
Sinopse: nessa coletânea, o itinerário começa pelos aspectos históricos, pedagógicos, fisiológicos e biomecânicos implicados nesse amplo processo. A próxima parada se dá nas habilidades motoras aquáticas básicas, elementos indispensáveis para o corpo se sentir à vontade na água e para se chegar às habilidades específicas da natação: os nados formais. Em seguida, o livro aborda questões ligadas a prática por pessoas com deficiência e para grupos de risco. Depois, são inseridos o nado artístico e o polo aquático. Os autores almejam conversar com alunos e colegas professores de Educação Física que estão espalhados pelas piscinas de todo o Brasil, ensinando aos iniciantes as diversas experiências que podem ser realizadas no meio aquático, sejam no ambiente escolar, de academias, clubes competitivos ou não competitivos.
Título: “Natação para condicionamento físico: 60 sessões de treinamento para velocidade, resistência e técnica”
Autor: Emmett Hines
Sinopse: o livro é indicado para quem busca aperfeiçoar a velocidade, a resistência, o condicionamento físico e a técnica. O técnico de Natação Emmett Hines desenvolveu 60 sessões de treinamento e 16 programas organizados por zonas de treinamento de modo que o leitor possa encontrar aqueles que melhor correspondam a seu nível de condicionamento físico e às suas necessidades de desempenho. Mais de uma dúzia de corretivos de técnica ajudarão o leitor a elevar o nível de eficácia do seu nado “Crawl”. Com zonas-alvo de frequência cardíaca, instruções sobre a eficiência da braçada, corretivos de técnica progressivos, dicas e avaliação do condicionamento físico.
