Notícia com fundamento científico! O podcast “Bem-estar e movimento” é apresentado pelo Dr. Eduardo Rauen, Nutrólogo e Médico do Exercício e do Esporte, que fala especialmente sobre alimentação, exercícios e condicionamento físico como base de uma vida saudável.
Dr. Rauen atua há mais de 20 anos atendendo pessoas que buscam perda de peso e melhora da performance esportiva. No podcast, ele fala como especialista sobre atividade física, escuta pessoas e esclarece suas dúvidas, além de dar dicas de como se manter saudável.
Um ouvinte de 91 anos conta que ele e a mulher, de 76 anos, têm problemas na lombar e fazem caminhadas de 4,5 km todos os dias. Ele pergunta o que poderia fazer para melhorar o desconforto. Outro conta que caminha todos os dias e pede orientações sobre outras atividades físicas, já que sente dores no joelho. Em mais um episódio, Dr. Rauen fala dos impactos menos conhecidos da atividade física, como a melhora da saúde mental, da imunidade e a redução dos riscos de demência.
