Neste mês de janeiro, o medalhista olímpico Djan Madruga foi o entrevistado do podcast Fôlego, exibido pela Bandeirantes, com apresentação do jornalista e atleta Ricardo Capriotti. Na entrevista, Djan conta como é a rotina de treinos para um atleta de 65 anos, que continua competindo e inspirando muita gente!
“Eu pratico atividade física todos os dias! Eu treino de uma a três horas por dia e alterno a natação com mais dois esportes: eu nado, surfo e pedalo. Também faço uma preparação física com halteres e extensores… faço um planejamento de uma ou duas competições principais por ano, envolvendo alguma prova internacional. Já comecei a treinar para o campeonato sênior, que será realizado em agosto, em Singapura”, disse o atleta.
Djan Madruga foi presidente da ACAD Brasil, em uma fase de realização de grandes eventos. Na Associação, contribuiu imensamente com os Festivais de Natação, realizados no Parque Aquático Júlio Delamare, dentro do complexo do Maracanã, eventos que chegaram a reunir cinco mil pessoas.
Sobre o podcast
O Fôlego é um podcast comprometido com a corrida de rua e atividade física em geral. Apresentado pelo jornalista e corredor, Ricardo Capriotti, as edições contam com suporte de colunistas médicos, treinadores, fisioterapeuta, nutricionista e psicóloga, além de entrevistas inspiradoras e uma trilha sonora contagiante. Oferecer informação de qualidade para esportistas iniciantes e avançados, incentivar a prática da atividade física, adoção de hábitos saudáveis e mudança no estilo de vida dos ouvintes são os princípios do programa.
A entrevista com Djan Madruga pode ser ouvida no link abaixo, a partir dos 15 minutos de programa. Clique aqui e confira!
