Month: setembro 2020

Qual é a importância do setembro amarelo para a sua academia? Descubra neste artigo! Descubra a importância da sua academia para cuidar da saúde mental durante o setembro amarelo e os outros meses do ano! Quando pensamos em academia ou prática de atividades físicas, o que costuma vir à mente são os seguintes objetivos: Emagrecimento; Definição muscular; Controle e prevenção de doenças. Mas você sabia que a saúde mental também é uma grande beneficiada pelos exercícios físicos? Isso acontece porque a prática libera algumas substâncias que podem ajudar a melhorar a ansiedade e a depressão, por exemplo. Como estamos no setembro amarelo, isso significa que precisamos dar voz a um assunto tão importante, afinal, cerca de 96,8% dos casos de suicídio estão ligados à saúde mental. Aliás, não devemos falar sobre saúde mental apenas neste mês: essa preocupação deve fazer parte de nossas rotinas durante o ano inteiro. Neste artigo, iremos falar sobre a importância da atividade física para prevenir e combater transtornos, além de mostrar como a sua academia pode fazer a diferença. Boa leitura! Setembro amarelo: atividades físicas e a saúde mental É fato: a conscientização gerada a partir da campanha deve acontecer durante o ano inteiro. Além disso, devemos lembrar que estamos vivendo um ano atípico, com desafios que não vieram com um manual de instruções. A pandemia, o isolamento social e as mudanças que surgiram nos últimos meses ajudaram a gerar estresse, angústia, preocupações e muitos outros sentimentos que podem se transformar em problemas para a saúde mental. Por isso, você, sua equipe e seus alunos devem ter o hábito de praticar atividades físicas, pois os benefícios serão grandes para todos!  Conforme falamos no começo deste post, diversas substâncias são liberadas quando você se movimenta! Destacamos: Endorfina: relaxa, diminui o estresse e a ansiedade; Dopamina: melhora o humor e gera a sensação de prazer; Serotonina: fundamental para controlar o humor, melhorar a qualidade do sono e reduzir a ansiedade; Norepinefrina: ajuda a regular o sono e as emoções. Qual é a importância dessas substâncias para o tratamento de transtornos?  Para explicar a necessidade da atividade física para cuidar da saúde mental, nós vamos utilizar a depressão como exemplo. Em casos leves e moderados do transtorno, a prática pode ser tão útil quanto a medicação e prevenir recaídas, o que é uma boa notícia! Afinal, os remédios que restabelecem a saúde mental costumam apresentar efeitos colaterais. Outro ponto relevante é o impacto da nova rotina de exercícios para a mente. Ela deixará de focar nos problemas e inquietações da rotina durante o momento da prática e o foco passa a ser a execução dos movimentos que estão sendo realizados.  Lembrando que, segundo a OMS, são necessários cerca de 30 minutos de atividade física por dia. Assim, você combate o sedentarismo e garante os benefícios desejados para a mente! Quais são as melhores atividades para manter a saúde mental em dia? Para oferecer aos seus alunos a melhor atividade de acordo com a necessidade, citamos alguns exemplos: Corrida: aumenta a concentração, alivia o estresse, traz benefícios ao humor, relaxa a mente e reduz a ansiedade; Yoga: proporciona calma, traz equilíbrio, combate o estresse, ajuda a reduzir a ansiedade e protege contra pensamentos negativos; Musculação: a atividade também ajuda a melhorar o humor, diminuindo a tristeza e é uma aliada para tratar a depressão; Natação: importante para ter energia durante o dia inteiro, ela ajuda a controlar a respiração e combate o estresse. Como a sua academia pode fazer a diferença? O seu estabelecimento pode oferecer uma aula gratuita: será uma amostra do seu trabalho, o que pode atrair novos alunos! O importante aqui é focar na comunicação dos benefícios das atividades, entendeu? Não basta apenas divulgar uma aula, o seu público precisa entender por que ela é importante para manter a saúde mental em dia. Por isso, vamos trabalhar o exemplo da Yoga como forma de combater a ansiedade. Confira as dicas que você pode seguir no Instagram e Facebook da sua academia:   Não esqueça de utilizar hashtags em todas as publicações!  Não deixe a terapia de lado!  Outro ponto importante é ter o suporte de um psicólogo. O profissional é uma peça importante para manter a saúde mental em dia!  Existem alternativas para todos os bolsos: até mesmo universidades costumam realizar atendimentos. Além disso, há sites que também oferecem os serviços a um valor acessível, até mesmo para empresas.  Lembre-se: a saúde mental não é um gasto, é investimento!  Esteja atento(a) a sua equipe Por fim, nossa última dica diz respeito a sua equipe: cuide dela!  Esteja sempre em contato com o seu time e tente identificar possíveis mudanças de comportamento. Esteja disponível quando precisarem de você e não deixe de recomendar apoio profissional.  Conselhos e “ombro amigo” são ótimos, mas apenas um profissional consegue ajudar efetivamente uma pessoa que está passando por problemas de saúde mental.  O mesmo vale para você! Procure ajuda se perceber um comportamento ou pensamentos atípicos. Não deixe para depois!   Repassando o que vimos neste post A saúde mental também é uma grande beneficiada pelos exercícios físicos; Isso acontece porque a prática libera algumas substâncias que podem ajudar a melhorar a ansiedade e a depressão, por exemplo; A pandemia trouxe estresse, angústia, preocupações e muitos outros sentimentos que podem se transformar em problemas para a saúde mental. Por isso, o setembro amarelo em 2020 é ainda mais importante!; As atividades físicas são essenciais para manter a saúde mental em dia. Por meio da prática, são liberadas substâncias como: endorfina, dopamina, serotonina e norepinefrina; Natação, Yoga, corrida e musculação são alguns exercícios que ajudam a combater a depressão em estágio leve/moderado, por exemplo; Estimule os seus alunos e a sua equipe a praticar exercícios físicos para manter a saúde mental em dia. Saúde em primeiro lugar! Conheça o Plano de Retorno dos Colaboradores: um e-book gratuito que irá ajudar a sua academia neste momento de retomada. Assim, é possível garantir um retorno tranquilo, leve e sem deixar de prevenir a

Uma pesquisa feita por brasileiros sugere que irisina, hormônio do exercício, pode auxiliar no combate à Covid-19.  Uma boa notícia para o setor de academias!    Se o estudo divulgado pela Universidade de Oslo (Noruega) confirmou que as academias realmente são seguras ao seguirem as recomendações de biossegurança, agora é a vez dos brasileiros reforçarem a ideia com uma nova pesquisa. Desenvolvido pela Unesp, o estudo sugere que o hormônio do exercício irisina, que é liberado pelos músculos durante a atividade física, pode trazer benefícios ao paciente infectado por Covid-19. Embora os dados sejam preliminares, a notícia reforça o papel das academias e educadores físicos para promover saúde e qualidade de vida! Por isso, neste artigo, iremos falar sobre a importância da atividade física e como a sua academia pode se engajar em prol de um Brasil mais ativo.    Boa leitura! Pandemia do coronavírus = pandemia de obesidade? Segundo matéria publicada pela BBC, o coronavírus pode não ser a única “pandemia” em 2020.   Por conta da quarentena, muitas pessoas desaceleraram e deixaram de praticar atividades físicas, o que poder trazer algumas consequências sérias: Problemas cardíacos; Obesidade; Aumento do risco de morte em pacientes com coronavírus; Possível limitação da eficiência da vacina contra Covid-19. Vale lembrar que os dados sobre o sedentarismo no Brasil não são positivos: é o 5º país mais sedentário do mundo, com quase 50% da população inativa, segundo dados da OMS anteriores ao começo da pandemia. Sem o incentivo à vida fitness, há ainda mais consequências além do desenvolvimento de doenças: o aumento dos custos do sistema de saúde do nosso país irá impactar de forma negativa na economia brasileira e na qualidade de vida da população. Por isso, todos nós devemos agir para que cada vez mais pessoas possam praticar atividades físicas e, assim, construirmos um Brasil mais ativo!  Então, o que as academias podem fazer? Em primeiro lugar, é fundamental que todos os espaços estejam rigorosamente higienizados e seguindo as medidas de biossegurança contra a Covid-19, além de preservar a saúde da equipe e dos gestores.   Neste momento em que muitos alunos ainda se sentem inseguros para voltar a frequentar a academia, o seu estabelecimento deve oferecer atividades diferentes para continuar captando novos matriculados.  Falando nisso… você já conferiu os nossos artigos sobre as diferentes ações que podem ser colocadas em prática até mesmo neste momento de pandemia? Acesse os conteúdos a seguir para saber mais: Produtos digitais para academias: crie o seu! Relacionamento com o cliente: ferramentas gratuitas para a sua academia Volta das academias: 3 soluções para destacar o seu negócio O mais importante é a sua academia não ficar parada: se ela estiver em movimento, o seu aluno também estará!  ACAD Brasil e você: juntos pelo fitness! Você já conhece a nossa luta em prol de um setor mais justo e igualitário?  Há mais de duas décadas, nos dedicamos para fornecer resultados cada vez melhores aos empreendedores fitness, com atuação junto aos órgãos públicos e parcerias com importantes representantes do segmento.  Juntos, podemos estimular qualidade de vida a cada vez mais pessoas, afinal, as academias são importantes promotoras de saúde! Por isso, se você ainda não conhece todas as ações da ACAD Brasil, nós convidamos você a acompanhar o que tem sido desenvolvido nos últimos meses: Informativos sobre o novo coronavírus;  Revista ACAD Brasil: edição 90.    Repassando o que vimos neste post Um estudo realizado pela Unesp sugere que o hormônio do exercício irisina, que é liberado pelos músculos durante a atividade física, pode trazer benefícios ao paciente infectado por Covid-19; A notícia reforça o papel das academias e educadores físicos para promover saúde e qualidade de vida; Os dados sobre o sedentarismo no Brasil não são positivos: é o 5º país mais sedentário do mundo, com quase 50% da população inativa; Todos nós devemos agir para que cada vez mais pessoas possam praticar atividades físicas e, assim, construirmos um Brasil mais ativo! Para ajudar você, empreendedor fitness, em todos os momentos da retomada das academias, desenvolvemos um material que irá ajudar a proporcionar uma volta tranquila ao seu time. O Plano de Retorno dos Colaboradores é um e-Book gratuito que apresenta as orientações que você precisa para que a prevenção contra a Covid-19 aconteça em todos os momentos da rotina.   Baixe o material agora mesmo clicando no banner a seguir:

Garanta saúde e segurança para o seu time na volta das As academias reabriram, mas as medidas de prevenção não podem e não devem parar! Por isso, um plano de retomada é tão importante.  É o momento de fortalecê-las para que cada um possa fazer a sua parte e, assim, construir rotinas cada vez mais seguras e com menos riscos de contágio. Oferecer saúde e segurança dentro dos espaços fitness é um dever do gestor de academias. No entanto, oferecer um plano de retomada que envolva a rotina completa do colaborador é fundamental para oferecer vários benefícios, como: Segurança de TODOS, incluindo a própria família; Identificar a necessidade de afastamento;  Fomentar uma gestão de pessoas eficaz. Por isso, o nosso time se reuniu mais uma vez para produzir um novo material de apoio para que você ofereça um ambiente de trabalho seguro e rotinas mais tranquilas para a sua equipe. Neste artigo, iremos explicar a importância em realizar um plano de retorno da sua equipe e, ao final, você poderá baixar gratuitamente o material completo.   Boa leitura! Plano de retomada dos colaboradores: cuidados além da academia Enquanto a vacina não chegar, há a possibilidade de transmissão em diversos locais: Transportes públicos;  Supermercados; Shoppings; Hospitais; Dentre outros lugares.    Vale lembrar que as chances são menores quando são tomados os cuidados necessários durante a rotina. Por isso, as medidas de prevenção devem ser seguidas em todos os momentos!  Não basta proteger apenas as academias: é preciso orientar os colaboradores em relação aos cuidados fora dela também. Quando seguem os protocolos de segurança, as academias se tornam muito seguras  Você lembra que divulgamos um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Oslo sobre a transmissão do coronavírus nas academias?  Nessa pesquisa, que contou com a participação de mais de três mil pessoas, foi constatado que não houve o surgimento de casos entre alunos e funcionários das academias de ginástica. Ficou evidente que as medidas de biossegurança são eficazes para evitar a transmissão do vírus dentro das academias, além de reforçar que os espaços fitness promovem saúde! Se você ainda não conhece as medidas de biossegurança, basta clicar no link a seguir: Procedimentos de reabertura das academias (área seca e aquática).  Por que é importante estabelecer protocolos para os colaboradores? Criar uma cultura de cuidados verdadeiros com a equipe faz parte de uma gestão de pessoas eficaz, o que contribui para a retenção de profissionais. É relevante lembrar que esse é um problema comum em muitos estabelecimentos fitness.  Fortalecer essa cultura em sua empresa é uma ação válida para que ele se sinta parte importante do seu estabelecimento e não apenas “um número”. Além disso, um plano de retomada precisa contar com protocolos de saúde para garantir um retorno seguro dos colaboradores, o que irá reduzir o risco de contágio entre os familiares, outros membros da sua equipe e alunos.  Além disso, permite o afastamento daqueles que fazem parte do grupo de risco e ainda não podem voltar ao trabalho presencial. Por fim, é importante se atentar às regras estabelecidas em sua cidade por meio de: Decretos municipais/estaduais; Leis/portarias federais. Ao seguir as orientações de forma correta, a sua academia estará mais protegida e contribuindo efetivamente para promover saúde! “Entendi a importância dos protocolos, mas ainda não sei como aplicar em minha academia”. Não se preocupe! Iremos explicar essa questão no parágrafo a seguir. Continue lendo! Você já conhece o plano de retorno dos colaboradores? Sabemos que o momento da retomada das academias pode ser desafiador. Afinal, são novas responsabilidades com a equipe, os alunos e o próprio estabelecimento.  Pensando nisso, desenvolvemos o Plano de Retorno dos Colaboradores! Nele, você irá encontrar todas as orientações necessárias para que você e o seu time se previnam contra o novo coronavírus durante a rotina: Cuidados em casa; Trajeto seguro até a academia; Prevenção nos espaços fitness; Como se cuidar no retorno ao lar. O Plano de Retorno traz os dois momentos da retomada de atividades, onde os grupos de risco serão identificados e retirados do ambiente das academias e, posteriormente, serão aplicados questionários de rotina para afastar funcionários infectados ou que tiveram algum tipo de contato com infectados, com o objetivo de extinguir a possibilidade de disseminação do coronavírus no ambiente da academia. Isso faz parte do protocolo de rotina oferecido pelo material. Assim, é possível identificar potenciais motivos de afastamento do seu colaborador e reduzir os riscos trabalhistas em sua academia. Acesse o conteúdo completo agora mesmo clicando no banner a seguir:    Repassando o que vimos neste post As academias reabriram, mas as medidas de prevenção não podem e não devem parar; Para apoiar as academias e seus gestores neste momento desafiador e que requer muitas medidas de prevenção ao novo coronavírus, desenvolvemos um Plano de Retorno dos Colaboradores;  Por que criar o material? Porque não basta proteger apenas as academias: é preciso orientar os colaboradores em relação aos cuidados fora dela também; Afinal, criar uma cultura de cuidados verdadeiros com a equipe faz parte de uma gestão de pessoas eficaz, o que contribui para a retenção de profissionais; Além disso, é possível identificar potenciais motivos de afastamento do seu colaborador e reduzir os riscos trabalhistas em sua academia. Ao seguir as orientações de forma correta, a sua academia estará mais protegida e contribuindo efetivamente para promover saúde! Baixe agora mesmo o Plano de Retorno dos Colaboradores!    Até o próximo artigo! 

Utilize a Internet a seu fator! Saiba como criar produtos digitais para academias  A criação de produtos digitais para academias foi adotada por diversos estabelecimentos como alternativa para o momento que estamos enfrentando, uma transformação e tanto! Seja a integração para o ambiente on-line ou a ampliação da presença no mundo digital, a sua academia precisa estar inserida nessa realidade!  Devemos lembrar que, infelizmente, estamos vivendo os reflexos da pandemia, o que significa que a retomada das academias deverá acontecer de forma gradual. Ou seja, mesmo com os decretos de reabertura, muitas pessoas ainda estão receosas em frequentar o estabelecimento.  Então, como garantir que a sua academia possa conquistar um faturamento maior? É aí que entram os produtos digitais! Neste artigo, você irá descobrir como desenvolver as suas ideias de produtos e aumentar o lucro da academia, mesmo no cenário atual.  Ah… nós preparamos uma surpresa: um material com dicas incríveis para você criar o seu produto digital! Basta conferir o banner no final do artigo. Boa leitura! Em primeiro lugar, o que são produtos digitais para academias? Também conhecidos como infoprodutos, eles são materiais comercializados com o objetivo de: Informar; Entreter; Solucionar um problema/dúvidas;  Ensinar algo novo. Eles podem ser feitos em diversos formatos, como áudio, vídeo e texto, dando origem aos formatos: e-books, seminários on-line, cursos, consultorias, audiobooks e mentorias. São várias opções de conteúdos que você pode produzir para ampliar os negócios da sua academia e fazer a diferença na vida de vários potenciais alunos! Se você ainda não entendeu a ideia, nós explicamos! Em nosso site, temos uma biblioteca com todos os materiais de apoio produzidos para você, gestor fitness. A diferença é que, no nosso caso, disponibilizamos todos os conteúdos gratuitamente! Como ter ideias de produtos digitais para academias? Pensando de forma prática e simplificada, considere um grande “problema” a ser solucionado por muitas pessoas que procuram a sua academia para realizar a matrícula.  Quais situações você consegue imaginar agora? Podemos citar: A busca pelo emagrecimento; O fortalecimento muscular; O controle de doenças (hipertensão, por exemplo). Uma vez que você conhece o perfil dos alunos que realizam a matrícula, torna-se mais fácil pensar em um tema de produto digital para a sua academia. Se o principal motivo pelo qual as pessoas buscam a sua academia é o fortalecimento muscular, uma ideia seria produzir um e-book chamado “O Guia Definitivo da hipertrofia – descubra como definir os músculos e conquistar o corpo dos seus sonhos”. Gostou da ideia?  Você pode estar pensando “ah, mas eu não tenho uma equipe de comunicação/marketing… não vou saber produzir um e-book”. O Canva, site que permite que você crie designs gratuitos, também possui o formato de e-book para você editar o seu! Clique aqui para acessar agora mesmo. É claro que o trabalho de uma equipe de marketing torna o conteúdo ainda mais profissional, afinal, existem técnicas de escrita e edição de imagens que são importantes para a produção. No entanto, o mais importante é começar para sair do faturamento baixo!  Ao longo do caminho, você pode contratar uma equipe ou freelancers para que haja uma melhora contínua dos produtos. Por que eu preciso criar infoprodutos para o meu negócio? Como falamos ao longo deste artigo, os produtos digitais são uma solução prática para aumentar o faturamento da sua academia, que foi prejudicado com a pandemia do novo coronavírus.  Para produzir os materiais, você deve pensar nos problemas e necessidades que o público deseja resolver com o auxílio de atividades físicas! Ou seja, basta estar atento(a) à persona do seu negócio. Além disso, criar a quantidade certa de materiais amplia a possibilidade de expandir o seu negócio e vender materiais mais personalizados com preços um pouco mais elevados.   Quem pode me ajudar na produção? Além da equipe composta por, pelo menos, um redator e um designer, há outros profissionais muito importantes para a produção de conteúdo: seus colaboradores. Os profissionais que atuam na sua academia são fundamentais para a qualidade do seu infoproduto, pois eles lidam diariamente com os alunos da sua academia e sabem informações, como: Principais necessidades na hora de buscar a academia; Dificuldades para executar o treino; Motivações para frequentar (ou não) o estabelecimento fitness; E por aí vai… Sem contar que eles podem protagonizar algumas das produções realizadas pelo seu negócio.  Imagine que o seu conteúdo oferecido seja em vídeo. O colaborador pode participar do planejamento dos exercícios que serão divulgados e, posteriormente, da gravação do material. Não deixe de analisar as alternativas disponíveis para que você possa fazer parte da transformação digital pela qual as academias estão passando.    Repassando o que vimos neste post A transformação digital nas academias é um processo cada vez mais adotado por diversos estabelecimentos;  Com a pandemia, como garantir que a sua academia conquiste um faturamento maior? É aí que entram os produtos digitais; Também conhecidos como infoprodutos, eles são materiais comercializados com vários objetivos e diferentes formatos: texto, áudio ou vídeo; Como ter ideias de produtos digitais para academias? Considere um grande “problema” a ser solucionado pelas pessoas que se matriculam na sua academia; Seus colaboradores podem ajudar muito na produção dos infoprodutos! Eles podem participar do planejamento dos exercícios que serão divulgados e, posteriormente, da gravação do material.   E aí, você gostou das nossas dicas? Pretende colocar em prática?  Saiba que a ACAD Brasil está aqui para dar o suporte necessário para que o momento de reabertura das academias seja o mais tranquilo e leve possível para você. Por isso, além do artigo, também preparamos um e-book gratuito para ajudar você a estruturar os produtos digitais que você poderá vender para potenciais alunos de todo o Brasil!   Clique no banner agora mesmo e acesse o conteúdo!